O suplemento BCAA é indicado para a construção muscular, podendo ser consumido no pré e pós-treino, pois sua ação favorece o aumento de energia, melhora o desempenho e resistência física durante o treino e auxilia na recuperação muscular após as atividades físicas. Além disso, BCAA suplemento é bom para evitar o catabolismo muscular (perda de massa muscular), que pode ocorrer devido a um trabalho muscular intenso.